Erfahrungen-Tipps gegen die Müdigkeit

Jeder von uns kennt das. Du bist müde und bereust, nicht früher schlafen gegangen zu sein? Um fit durch den Tag zu kommen, muss man nicht „mehr schlafen“. Wissenschaftler haben hier paar Tipps,  mit den ihr bei gleich bleibender Schlafmenge trotzdem fit bleiben könnt. Die Erfahrungen mit Modelsweek zeigen, dass es nicht bekannt ist wie viele Stunden du Schlaf benötigst, um dich ausgeruht zu fühlen. Eine gute Nachricht haben wir aber: DU MUSST NICHT UNBEDINGT FRÜHER INS BETT GEHEN, UM AM NÄCHSTEN TAG AUSGERUHT ZU SEIN. Mit diesen 5 Tipps…

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